青春痘是常见的一种皮肤疾病，而且多出现在青少年身上，青春痘虽然不会给患者带来什么身体上的伤害，而给患者的心理会造成沉重的打击。而实际上该病的病情是可大可小的，如果不及时治疗，病情有可能因此扩散，严重者可以伴随终生。医师提醒，为了避免这种情况发生，请做好缓解青春痘的工作。

    1、保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污，做好保湿工作。

    2、保持轻松的心情：注意休息，睡眠充足，保持心情愉快、乐观。希望你能尽早摆脱痘痘的困扰！

    3、保持皮肤洁净，避免过多的刺激。以是洗脸时此处以至不用用干净剂，只需用冷水冲刷即可。避免用碱性大的胰子，适当的便用颐养品及化装品平日眼眶周边是枯燥的，不用多油脂和刺激性强的化装品，以免进一步填塞毛囊，使青春痘减轻。洗过脸就习气性的抹些颐养性乳液在眼皮左近。

    4、避免不良情绪

    有的同学一到精神紧张时期，如考试，学习压力过重疲劳等，都会出现痘痘复发现象，这是由于情绪紧张导致内分泌及植物性神经功能失调，影响脂肪代谢而致。另外，日晒痘痘也会复发，因为紫外线会伤害肌肤抵抗力下降，故应避免这些因素。

    5、改变饮食习惯，少吃糖，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，避免用手挤压青春痘患部皮肤。女性青春痘患者应避免使用含油脂多或粉质的化妆品，避免阻塞毛囊，不要长期使用皮质激素等药物，这样只会加重您的症状，此外，保持良好的心态和充足的睡眠对病情的缓解也十分重要。

    以上就是对缓解青春痘方法的相关介绍。缓解青春痘的方法很多。在生活中多吃一些新鲜的水果和蔬菜，养成良好的生活习惯，规律的作息时间，学会适当的放松自己，缓解内心压力等等，这些都是缓解青春痘的方法。更多疾病相关问题可，医师竭诚为你服务！