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如何预防痘痘的出现呢!汕头皮肤科预约

文章来源:汕头肤康皮肤病专科

 

      如何预防痘痘的出现呢!要记住以下发展四个主要方面:

 
    别熬夜
 
    熬夜可以提高你的雄激素水平,促进皮脂腺,堵塞毛孔,痤疮更有可能出现。
 
    注意饮食
 
    调整膳食结构,高纤维、高蛋白、低碳水化合物饮食。
 
    在日常生活中,多吃水果和蔬菜,多吃低糖水果,多吃鱼、鸡蛋、牛奶和豆制品。
 
    还要注意,痤疮尽量少喝牛奶。因为牛奶含有促进皮脂腺分泌的成分。
 
    注意清洁
 
    平时洗脸和洗澡问题也是我们需要学生注意的。要注意把面部进行彻底清洁干净,使毛孔通透,以免造成堵塞引发痘痘。
 
    适当的运动
 
    每天都做好适当的运动,让身体出汗,促进新陈代谢。

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